拉丁舞是一项时尚的有氧运动。
常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。
1、强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。
2、健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正
3、活关节
研究表明,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。
4、护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。
5、促呼吸
研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,可以更有效地预防疾病。
6、减腹脂
人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。
D1舞蹈工作室一流的教学设施,专业的师资力量,带给您不一样的拉丁教学。
你还在犹豫什么,来D1舞蹈为您的身体充电吧!
咨询qq:505916519
咨询电话:15254297031
教练培训网站:http://www.d1vip.com/
舞蹈网站:http://www.d1wudao.com/
博客:http://blog.sina.com.cn/d1dance
地址:延吉路店-延吉路111号雷克顿商务中心5楼567室(近老船夫酒店)
海尔路店-海尔路61号天宝国际金座21楼2107(青医附院南侧)
香港路店-香港中路18号褔泰广场A座603室(市政府对面)